La cena navideña

Para esta navidad o noche buena, me gustaria salir un poco de lo rutinario en cuanto a la cena, digo toooooda la vida lo mismo como que ya merece variarle un poco no?.

Digo tal vez alguna receta internacional desconocida en Mexico para preparar el pavo, seria un buen comienzo, sin embargo, ahi es donde esta el dilema, porque no conozco recetas.

Seria bueno ... si se abriera una seccion donde pudiera cada quien aportar alguna receta, o bien, decirnos que incluye en su cena navideña o de fin de año, que sea completamente DIFERENTE.

Se que al centro de la republica Mexicana se acostumbran los Romeritos, al norte se acostumbra el Pavo navideño relleno, al Sur creo que Tamales.
En fin, aporten ideas, para poder variarle al menos un poco.

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Consejos para fortalecer tu sistema inmunologico

Los 10 pasos para ayudar a nuestro organismo a mejorar sus defensas.

Introduccion:
La medicina convencional combate la enfermedad directamente por medio de medicamentos, cirugía,radiación y otra clase de terapias. Sin embargo, podemos gozar de buena salud únicamente conservando saludable nuestro sistema inmunológico para que funcione de manera adecuada. El sistema inmunológico es responsable tanto de combatir los microorganismos que causan las enfermedades como de manejar el proceso de curación. Este sistema es la clave para combatir todas las agresiones que sufre nuestro organismo contra la multitud de virus que, al parecer hay en estos días.

El debilitamiento del sistema inmunológico se traduce en mayor susceptibilidad a prácticamente cualquier clase de enfermedad. Entre las señales que indican que la función inmunológica esta alterada se encuentra la fatiga, el desgano, infecciones frecuentes , inflamación,reacciones alérgicas , cicatrización lenta de las heridas, diarrea crónica e infecciones. Algunos cálculos indican que los adultos sanos de nuestra sociedad presentan, en promedio,dos resfriados al año. Las personas que contraen un numero significativamente un numero mas alto de resfriados y enfermedades infecciosas posiblemente tienen algún problema inmunológico...

En términos sencillos, la tarea del sistema inmunológico consiste en identificar las cosas que son “propias” ( es decir, que de manera natural le pertenecen al organismo) y las que son “ajenas”(es decir todo lo que es extraño o peligroso) y luego neutralizar o destruir lo que es ajeno al organismo . A pesar de lo maravilloso que es, el sistema inmunológico solo puede funcionar correctamente cuando se le da la atención que requiere. Esto significa proporcionarle los nutrientes y el medio adecuado y evitar todo lo que tiende a debilitar su función. Muchos elementos del medio ambiente en que vivimos comprometen la capacidad defensiva de nuestro sistema inmunológico. Los productos químicos para la limpieza del hogar, el uso exagerado de antibióticos, y otros medicamentos, los pesticidas, aditivos de los alimentos que consumimos, la exposición a contaminantes ambientales son factores que le imponen grandes exigencias al sistema inmunológico .

A continuación se encuentran las recomendaciones nutricionales para fortalecer el sistema inmunológico:

1.- Evite el estrés lo mas que pueda ya que este altera la capacidad curativa del organismo y le resta capacidad defensiva contra las infecciones.
2.- Aliméntese sanamente realizando tres comidas al día, mas dos colaciones de fruta y verdura, omitiendo aquellos alimentos altos en grasas,alimentos congelados,instantáneos,pastelería,comida chatarra etc..
3.- Proporciónele a su organismo cantidades apropiadas de nutrientes para promover su correcto funcionamiento.

Dentro de los cuales están:

La vitamina”A”que es la vitamina anti infecciones . Cuando se utilizan bien y en dosis moderadas, estas vitaminas raras veces es toxica y es muy importante para el sistema defensivo del organismo y se encuentra en alimentos como: zanahoria,brócoli,calabaza,melón,toronja,espinacas,verduras de color verde obscuro.

La vitamina “C”es probablemente la vitamina mas importante para el sistema inmunológico. Tiene efectos directos sobre las bacterias y virus. La vitamina C se deben tomar con los bioflavonoides ( se encuentran en las frutas y verduras pero en especial en los limones,uvas,ciruelas,trigo,cerezas y zarzamoras) sustancias vegetales naturales que aumentan la absorción de la vitamina C están en todas las frutas y verduras pero en especial en el pimiento verde, jugos cítricos,fresas,tomates,brócoli,papa,mango,melón, papaya,repollo,coliflor.

La vitamina E es un antioxidante fundamental neutralizador de los nocivos radicales libres que interactúan con el mineral selenio y con las vitaminas A y C . La actividad de la vitamina E forma parte integral del sistema defensivo del organismo . Esta vitamina se encuentra en las verduras de hoja verde, en los cereales como el arroz,el trigo,pan integral, huevo,aceites vegetales,como el de girasol,aceite de soya,las almendras, las nueces,etc...

El zinc intensifica la respuesta inmunológica y promueve la curación de las heridas cuando se utiliza en dosis adecuadas (100 mg o menos al día). También sirve para proteger el hígado.

Dosis diarias superiores a 100 mg. deprimen la función inmunológica (no es útil). Este mineral lo proveen alimentos como los frijoles, lentejas, habas, chicharos, leche, salvado de trigo, mariscos.

4.- Evite el azúcar en exceso y los refrescos gaseosos.
5.- Duerma todas las noches un numero suficiente de horas.
6.- haga ejercicio con regularidad y moderación. El ejercicio reduce el estrés y mejora el estado de animo, lo cual es beneficioso para la respuesta inmunológica.
7.- Coma con moderación.
8.- No fume ni tome bebidas que contengan alcohol o cafeína.
9.- No tome medicamentos distintos de los que le ha recetado su medico.
10.- La actitud mental de la persona puede afectar su sistema inmunológico. Una actitud mental positiva puede ser vital para fortalecer el sistema inmunológico.

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Como retardar la vejez y las enfermedades?

Como puedo retardar la vejez y aminorar las enfermedades?, es la pregunta que en algun momento de la vida nos haremos (si no es que ya) y la respuesta es sencilla:


SE PUEDE A TRAVEZ DE UNA SANA ALIMENTACION

Mientras el cuerpo envejece, algunas partes del organismo funcionan mas lento, y el riesgo de enfermar aumenta. Usted no puede parar el tiempo, pero si prevenir algunos efectos negativos de la vejez con un estilo de vida sano.

En términos simples el envejecimiento es el proceso de hacerse viejo. Afecta a todo el organismo: El cabello se torna gris, la piel se arruga, las articulaciones y los músculos pierden flexibilidad, los huesos se debilitan, la memoria disminuye, la vista se cansa y la inmunidad (estado de tener suficiente defensas biológicas no deseadas) disminuye...

Las células del organismo se dividen en un determinado numero de veces, después mueren y otras nuevas la sustituyen. Con la edad, este proceso disminuye y empieza un deterioro progresivo de cada sistema del organismo . Aunque parte de esto es normal e inevitable, muchos investigadores creen que l as moléculas inestables de oxigeno llamadas radicales libres aceleran el proceso, envejeciéndonos antes de tiempo. Algunos daños son inevitables por que se producen con la actividad celular normal, pero usted puede retardar el envejecimiento si evita que factores externos favorezcan la formación de radicales libres como lo son el tabaco, el alcohol, la contaminación excesiva, la radiación de rayos “X” o del sol ayudan a aumentar las defensas antioxidantes del organismo. Los antioxidantes, producidos por las células o incluidos en la dieta, son un arma poderosa contra los radicales libres.

Si le preocupan los efectos de la vejez, deben alimentarse a diario con alimentos que contengan las siguientes vitaminas:

1.- La vitamina “C” que es un antioxidante poderoso contra los radicales libres y los alimentos que lo contienen son en general todas las frutas y verduras pero especialmente el pimiento verde, frutas cítricas, tomate, brócoli,la papa, el melón, la papaya y la coliflor.

2.-La vitamina “E” que al igual que la vitamina “C” es antioxidante y lo proveen los aceites vegetales de maíz, soya, germen de trigo, las almendras,las nueces,el trigo,la avena,el arroz integral,el huevo,el aguacate,el brócoli,las espinacas,el plátano y la manzana.

La vitamina “C”y los flavonoides (moléculas que favorecen la ,absorción de vitamina “C”) actúan en el interior acuoso de las células. La vitamina “E” protege las membranas grasas que rodean las células, mejoran la inmunidad en los ancianos y reduce el riesgo de afecciones comunes en la vejez, como las cardiopatías ( enfermedades del corazón), algunos tipos de cáncer y posiblemente el Alzheimer.

El extracto de te verde, valorado por incrementar la longevidad , y el exceso de semilla de uva ( 100mg dos veces al día) son otros antioxidantes que pueden ser mas potentes que las vitaminas “C” y “E”.

El acido fólico( lentejas, frijoles,habas, soya,pollo, espinacas,espárragos,melón,plátano, naranjas)mantienen los glóbulos rojos y ayuda al buen funcionamiento de el sistema nervioso. Además protege al corazón ayudando a desdoblar la homocisteina , un compuesto que puede aumentar el riesgo de cardiopatía . Este acido es auxiliado por la vitamina B12(huevo,carne de res,pescado, pollo, y sus derivados), que ayuda a una actividad cerebral mas sana. Es importante tomar esta vitamina porque muchos ancianos pierden la capacidad de absorberla de los alimentos, y los niveles bajos de B12 pueden causar daño nervioso y demencia.

QUE MAS PUEDE HACER……….

1.- Evite el sol excesivo. Los rayos ultravioleta envejecen la piel mas rápido, 2.- Si fuma, ya no lo haga. El tabaco acelera el deterioro óseo y pulmonar,3.- Forme y mantenga la masa muscular y la masa ósea haciendo ejercicio en el que sostenga su peso, como caminar y entrenar con pesas, haciendo pasamanos.4.-Coma frutas y verduras variadas ya que son ricas en antioxidantes.

No hay un remedio para longevidad, pero la vitamina “E” puede añadir años a su vida. En un estudio reciente del instituto nacional de senectud, gente que tomo complementos de vitamina “E” tuvo cerca del 50% de probabilidades de no morir de cardiopatía.

Según un estudio reciente de la Universidad Tufts, Boston en Estados Unidos, la vitamina “E” fortalece el sistema inmunológico en ancianos de 65 años o mas. Lo que tomaron 200 unidades internacionales diarias(UI) durante cuatro meses tuvieron una importante mejoría del sistema inmunológico . Según un reciente estudio realizado en suiza,hay una relación entre los niveles altos de antioxidantes como beta caroteno (precursores de vitamina “A”) y vitamina “C” en la sangre y una mejor memoria en los ancianos.

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BENEFICIOS DEL ALOE VERA (SABILA)

Usos del Aloe Vera de la "A" a la "Z"

El Aloe es un excelente limpiador y antiséptico natural (contiene al menos seis agentes antisépticos:
lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenol y azufre),
que penetra fácilmente en la piel y en los tejidos (en algunas ocasiones cruzando siete capas distintas), que actúa como anestésico calmando todo tipo de dolores (especialmente los musculares y de las articulaciones) y tranquilizando los nervios, que posee una gran actividad bactericida, que también destruye numerosos tipos de virus, que es fungicida, antiinflamatorio, antiprurítico (detiene la comezón), altamente nutritivo (contiene vitaminas, minerales y azúcares), dilata los capilares sanguíneos incrementando la circulación en la zona afectada, descompone y destruye los tejidos muertos (incluyendo el pus), favorece el crecimiento celular normal (acelerando la curación de llagas y heridas), hidrata los tejidos y es antipirético (elima la sensación de calor en las llagas, úlceras e inflamaciones).

Los siguientes son algunos de los problemas para los que ha sido utilizado con éxito:

Alergias, abscesos, adicciones (a drogas diversas), aftas, afonía, agotamiento, asma, ampollas, amigdalitis, acné, acidez de estómago, anemia, artritis, arteriosclerosis, anorexia.

Bronquitis, bursitis.

Calambres musculares, calvicie, caspa, cataratas, celulitis, ciática, cirrosis, cólicos, colitis, contusiones, cortes, cistitis, carbunclo, cortes al afeitarse, catarros, congestión intestinal, cáncer, cándida, comezones de todo tipo, congestión nasal.

Dermatitis, diabetes, disentería, depresión, dolores de cabeza, dolores de las articulaciones, dolores de muelas, dolores de estómago, dolores musculares, desarreglos evacuatorios, disfunciones intestinales.

Edema, erisipela, epidermitis, exantema, enteritis, esterilidad debida a ciclos anovulatorios, esclerosis múltiple, esguinces, erupciones, enfermedades de las encías, estreñimiento.

Forúnculos, fiebres sin identificar, flatulencias.

Gangrena, glaucoma, gota, gripe

Hemorroides, hepatitis, herpes genital, herpes zoster, halitosis; heridas de todo tipo, hipertensión, hongos.

Insuficiencia arterial, insomnio, ictericia, irritación bucal, indigestión, infecciones por levaduras, infecciones de la vejiga y de los riñones.

Keratosis folicularis.

Laringitis, lepra, lupus, luxaciones, leucemia.

Mal aliento, mastitis (en las vacas), manos ásperas, manchas en la piel, manchas congénitas, meningitis, miopía, mordeduras de serpientes.

Náuseas de todo tipo.

Obesidad, olores (supresión del mal olor en las úlceras), enfermedades de los ojos.

Pie de atleta, piel seca, pezones estriados, parásitos intestinales, picaduras de insectos, pecas seniles, picaduras de víboras y alacranes, psoriasis, prostatitis, picores de todo tipo, problemas del páncreas diversos.

Quemaduras (térmicas, por radiación, solares, químicas ó por líquidos).

Resfriados.

Sabañones, seborrea, sinusitis, SIDA.

Tendonitis, tracoma, tuberculosis, torceduras, tos, tortícolis.

Uñas encarnadas, úlceras en las piernas, úlcera péptica, úlcera de duodeno, (todo tipo de úlceras), urticaria.

Vaginitis, várices, virus de Epstein.

Zoster (herpes).

Utilización casera del áloe

La hoja recién cortada posee unos efectos terapéuticos mucho más potentes que cualquier extracto o gel comercial de los existentes en la actualidad. Si no tiene Vd. una planta de áloe en casa, vale la pena que compre una. Los beneficios que de ella obtendrá le compensarán con creces de su modesto costo. Mi consejo es que sea una planta de áloe vera (áloe barbadensis Miller), por la mayor carnosidad de sus hojas. Aunque el áloe arborescens o el áloe ferox -generalmente más abundantes en las tiendas de plantas ornamentales- son igualmente válidas. Tan sólo por su utilidad como primer auxilio en caso de quemaduras, pequeñas heridas y problemas cutáneos, será ya una buena inversión. Además, recuerde que desde hace miles de años -y en muchos lugares todavía en la actualidad- se cree que la planta de áloe genera influencias benéficas en el entorno en el que se halla.

Para que una planta posea las cualidades curativas óptimas deberá haber alcanzado su madurez, esto es, tener al menos entre año y medio y dos años. A la hora de utilizarla corte siempre una de las hojas inferiores, pues son las más gruesas, las más maduras y las de mayor efecto terapéutico. Arránquela desprendiéndola del tronco. Con un cuchillo, corte los tres o cuatro metros inferiores de la hoja (toda la parte blanquecina un poco más), desechándolos. Seguidamente -sobre todo si va a ser utilizada internamente- manténgala, durante unos minutos en posición vertical o ligeramente inclinada a fin de que la savia amarilla se vaya drenando. Aunque la savia es muy rica en substancias curativas, en ella está también contenida la aloína, cuyo sabor amargo y sus efectos purgantes hacen que su uso para usos internos sea desaconsejable. También puede tener efectos ligeramente irritantes sobre la piel o sobre las mucosas cuando se la utiliza externamente.

Aplicaciones externas

Después corte los bordes de la parte que vaya a utilizar en este momento, a fin de eliminar las espinas. Seguidamente parta la hoja longitudinalmente por la mitad. En la utilización externa se ha observado que los efectos son mucho más rápidos y contundentes cuando se aplica un trozo de hoja sobre la zona afectada, con la pulpa en contacto con la piel pero sin desprenderla de la corteza. Para mantenerla en su lugar se puede utilizar una venda o esparadrapo. Cuando por las características de la lesión a tratar no sea posible mantener la corteza, se podrá extraer la pulpa con una cuchara, machacándola o moliéndola seguidamente para facilitar su aplicación. Antes de aplicar la pulpa es muy importante lavar bien la zona de la piel en la que se va a utilizar. Estudios realizados por el Dr. Ivan E. Danhof han demostrado que el áloe penetra en la piel al menos cuatro veces más rápido que el agua. Ello le confiere una gran utilidad cuando es combinado con otros elementos nutritivos o curativos, pero es muy importante lavar cuidadosamente la piel antes de utilizarlo -sobre todo en las heridas y quemaduras- pues de lo contrario podría introducir en el cuerpo la suciedad, las impurezas e incluso las bacterias y microbios acumulados sobre la piel. Las aplicaciones se pueden repetir cada hora, lavando siempre la piel antes de cada nueva aplicación.

En las quemaduras es importante recordar que cuanto antes se atiendan más rápida será su cura y menores las cicatrices. Se deberá aplicar generosamente pulpa de áloe machacada o una buena crema comercial de áloe, varias veces al día.

En caso de quemaduras de cierta importancia es conveniente refrescar la zona afectada con agua corriente durante 15 o 20 minutos. De este modo se logra bajar la temperatura de la piel, impidiendo que siga quemándose por sí sola. Esta simple medida, junto a la siguiente aplicación del áloe, harán que la curación sea rápida y completa.

Para evitar las quemaduras de sol -y el consiguiente riesgo de contraer cáncer de piel- es conveniente aplicarse una buena crema de áloe al menos 20 minutos antes de exponerse a los rayos solares y, como siempre, asegúrese de que dicha crema contiene realmente un buen porcentaje de áloe.

En algunas ocasiones el uso externo de la pulpa de áloe puede resecar excesivamente la piel, lo cual podría resultar contraproducente en caso de ciertas enfermedades cutáneas. Para solucionar este problema se puede mezclar con aceite de oliva o de almendras dulces, o bien se recurrirá a una buena crema comercial de áloe.

Uso interno

Cuando la pulpa del áloe vaya a ser consumida internamente se podrá separar de la corteza del modo indicado, con la cuchara, o bien se pelará la hoja con el cuchillo cortando seguidamente la pulpa en cubos, con cuidado de que no queden trozos de corteza para evitar su sabor amargo. Aunque el sabor de la pulpa no es desagradable, ciertamente su aspecto mucilaginoso la hace muy poco apetitosa e incluso, para algunas personas, algo repugnante. Hay quienes prefieren molerla en una licuadora y tomarla mezclada con zumos de fruta o con miel, mientras que otros la toman en ensalada o directamente mordiendo la hoja recién pelada.

Para conservarla se molerá inmediatamente después de pelada la hoja, guardándola después en el frigorífico. De este modo conserva sus cualidades medicinales por lo menos durante dos semanas. En caso de que su color se hiciera más obscuro ello indicaría que el proceso de oxidación ha comenzado ya, por lo cual se deberá desechar.

En los casos de problemas bucales, llagas, heridas por extracciones, gingivitis o estomatitis, se molerá la pulpa, manteniendo el gel en la boca todo el tiempo que sea posible y procurando que permanezca en contacto con la zona afectada.

Alergias

Según un informe publicado en 1980 por los doctores Morrow, Rapoport y Strick, menos de un 1% de la población es alérgica al áloe. Ciertamente es una proporción muy baja si la comparamos con algunos medicamentos o incluso con alimentos bastante comunes. Pero podría darse el caso de que estuviera Vd. comprendido dentro de ese casi 1%. Por ello es aconsejable que antes de tomar o de aplicarse externamente la pulpa de áloe o algún producto comercial a base de áloe, compruebe que no va a sufrir reacciones desagradables de tipo alérgico. La mejor manera es aplicarse un poco de gel de áloe o de pulpa recién extraída de la hoja en algún lugar donde la piel sea fina, como por ejemplo en la parte interna del brazo, o detrás de la oreja. Si durante la hora siguiente no experimenta ningún tipo de comezón ni de erupción cutánea, ello indicará que no es usted alérgico al áloe. Si por el contrario se presentaran dichas reacciones desagradables, puede ser que el áloe no sea adecuado para usted. No obstante, si efectuó la prueba con algún producto comercial será conveniente que la vuelva a realizar otro día con pulpa de áloe recién cortada, pues podría darse el caso de que la alergia no fuera generada por el propio áloe sino por algún producto utilizado en el proceso de conservación o estabilización.

Alergia a los sulfitos.- Quienes sean alérgicos a los sulfitos deberán abstenerse de tomar gel o jugo de áloe vera comercial, pues son muchas las marcas, aunque no todas, que utilizan esta substancia como conservante sin advertirlo en la etiqueta.

Advertencias finales

Tanto quienes utilizan el áloe con asiduidad, como quienes lo cultivan, lo procesan, lo venden, o escriben sobre él saben que posee cualidades extraordinarias, pero también tiene sus limitaciones. En los Estados Unidos es muy común que quienes comercializan directamente productos de áloe manifiesten que su compañía no proclama ninguna de sus supuestas cualidades curativas, pero seguidamente suelen relatar alguna cura casi milagrosa ocurrida personalmente a ellos o algún familiar o conocido suyo. Aunque dichas curas pueden ser reales, ello no significa que siempre sean repetibles. El áloe no es un cura-lo-todo, sus efectos benéficos pueden variar de unas personas a otras y, por supuesto, dependerán de la calidad del producto o de la hoja utilizada.

Si compra gel de áloe para uso interno averigüe antes cual es su contenido de polisacáridos mucilaginosos (algunas veces denominados mucopolisacáridos o incluso MPS). Si la etiqueta no contiene esta información, no lo compre. Busque un producto que contenga al menos 12.000 mg. de polisacáridos por litro. Recuerde que la cantidad recomendada para las personas sanas es de 1.200 mg. de polisacáridos al día. Los enfermos deberán tomar al menos 3.000 mg. diarios de polisacáridos de áloe o mucho más si la enfermedad es grave.

Las mujeres embarazadas deberán utilizar el áloe con prudencia, ya Paracelso decía que "tomado durante cierto tiempo puede provocar evacuaciones menstruales", por lo que podría causar el aborto.

En caso de enfermedades graves, no interrumpa por iniciativa propia el tratamiento médico que esté siguiendo para probar con el áloe vera. Si cree usted que el áloe le podría ayudar, consulte antes con un médico naturista y expóngale sus razones. Realmente, nada le impide utilizar el áloe como complemento a su tratamiento médico actual. Salvo en el caso poco probable de que sea usted alérgico a ella, la maravillosa "planta que cura" tan sólo le reportará beneficios.

Las enfermedades son procesos a ser tratados íntegramente en su origen, síntoma y evolución hasta su total sanación.

Fuente:
Neil Stevens. Aloe Vera.
Editorial Sirio. Pág. 180-193

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MEDICINA NATURAL AL ALCANCE DE TODOS

ENFERMEDADES Y HIERBAS QUE PUEDEN CURAR
A CONTINUACION DETALLO UN LISTADO

· ABSCESOS: berenjena, cebolla.
· ACIDEZ: llantén, congorosa, yerba carnicera.
· ÁCIDO ÚRICO: yerba carnicera, ortiga, alcachofa, cebolla, cola de caballo.
· ADELGAZAR: galio, manzanas, fucus.
· ALCOHOLISMO: sombra de toro.
· ALOPECÍA: bardana, cebolla, fumaria (caída y caspa), ortiga (caída), sauce llorón (caída y caspa), romero.
· AMENORREA: aloe, artemisa (regula), bolsa de pastor, melisa, mazanilla.
· ANEMIA: alcachofa, berro, caléndula, manzanas, maní crudo, pasas de uva negra, avena, lechuga, ortiga, diente de león, zanahoria, zapallo.
· ANGINA: bolsa de pastor (inflamación), eucalipto, limón, llantén (ganglios), malva, yerba de la piedra (gárgaras).
· ANIESPASMÓDICO: manzanilla, melisa.
· ANTIINFLAMATORIOS: alcachofa, bolsa de pastor, manzanas, malva, enebro, yerba carnicera, sauce blanco, zarzaparrilla.
· ARENILLA: alcachofa, berro, aloe, bardana, diente de león, carqueja, retama, riñones: retama, quiebrapiedra.
· ARTERIOESCLEROSIS: muérdago.
· ARTRITIS: ajo, alcachofa, árnica, bardana, cebolla, jengibre, ortiga, palo azul, pita, romero, sarandí blanco, verónica, yerba carnicera, zarzaparrilla.
· ASMA: achicoria, ambay, cebolla, marcela, orégano, zanahoria, tomillo, aloe, líquen.
· BAZO: ajenjo, marrubio. Perejil, uvas (frescas o pasas).
· BILIS: ajenjo, alcachofa, limón, genciana.
· BRONQUITIS: salvia, ambay, líquen.
· CÁLCULOS: BILIARES: alcachofa, berro, boldo, aloe, diente de león y su raíz, cardo santo, carqueja, retama, aceite de oliva. RENALES: retama, verónica, quiebrapiedra, cola de caballo, cardo santo, comer zanahoria. URINARIOS: cola de caballo.
· CALMANTES: melisa, mburucuyá, lavanda, manzanilla, valeriana.
· CALVICIE: bardana, cebolla, romero, ortiga.
· CALLOS: ajo (frotar), caléndula.
· CÁNCER: caléndula, galio, epilobio (próstata), lapacho rosado, muérdago.
· CASPA: fumaria, sauce llorón.
· CATARRO: ambay, bardana, eucalipto, orégano, pino, salvia, tomillo.
· CIÁTICA: jengibre, arcilla.
· CIRCULACIÓN SANGUÍNEA: gingko biloba (vasodilatador cerebral y várices), hamamelis (várices), centella (celulitis, várices), muérdago (hipertensión).
· CISTITIS: borraja, diente de león, comer tomate y remolacha (con hoja).
· COLESTEROL ALTO: alcachofa, manzana con cáscara, hibisco.
· CONJUNTIVITIS: manzanilla, malva, té, yerba carnicera, tomillo.
· CONSTIPACIÓN: cáscara sagrada, semillas de lino, aloe, hojas de sen.
· CONTUSIONES: árnica, taco de reina.
· CORAZÓN: borraja (tonifica), cedrón, manzanas, muérdago (tónifica e hiértensión), romero.
· DEBILIDAD: achicoria, borraja, canela, cardo santo, manzanas, ruibarbo, uña de gato peruana.
· DENTÍFRICO: clavo, salvia.
· DEPRESIÓN: hiperico, lavanda, melisa, mburucuyá, valeriana.
· DEPURATIVO: bardana, diente de león, ortiga, zarzaparrilla, aloe.
· DESINFECTANTE: enebro, ajo, cebolla, uva.
· DIABETES: sarandí blanco, pezuña de vaca, culé, diente de león, bardana.
· DIARREA: agua de arroz blanco, granado, semillas de lino, lengua de buey, llantén, malva, manzana verde sin cáscara y rayada, pita, sauce.
· DIENTES: salvia (blanquear), clavo (anestesia).
· DIGESTIÓN: cedrón, genciana, limón, manzanilla, menta, marcela, salvia, aloe, taco de reina.
· DIURÉTICO: cola de caballo, barba de choclo, ortiga, diente de león, palo azul, zarzaparrilla,bardana, galio, yerba carnicera.
· ENCÍAS: galio, manzanas, salvia.
· ESTAFILOCOCOS: semillas de taco de reina.
· ESTÓMAGO: aloe, diente de elón, congorosa (úlceras), manzanas, marcela, manzanilla, orégano, menta.
· FIBROMAS: bolsa de pastor.
· FIEBRE: borraja, macachín, manzanas, manzanilla, marrubio, menta.
· GASES: orégano, albahaca.
· GRIPE: ambay, ajo, cebolla, borraja, manzanilla, romero, salvia.
· HEMORROIDES: acelga, achicoria, aloe, diente de león, cáscara sagrada (si hay constipación), hamamelis, bardana, malva, remolacha.
· HERIDAS: aloe pintado, repollo crudo, galio (retiene sangre), yerba carnicera (fresca es cicatrizante), llantén (fresco).
· HÍGADO: alcachofa, ajenjo, ajo, alcachofa, aloe, deinte de león (hepatitis: raíz), boldo, cardo santo, carqueja, limón, marrubio, genciana.
· HIPERTENSIÓN: muérdago, ajo, lechuga, limón, manzanilla, ortiga.
· IMPOTENCIA: carqueja, congorosa, maní, ajo, cebolla, menta, ortiga, salvia.
· INDIGESTIÓN: marcela.
· INMUNOESTIMULANTES: uña de gato peruana, echinácea, rosa mosqueta.
· INTESTINOS: semillas de lino para flora recuperar intestinal.
· LAXANTES: cáscara sagrada, aloe, hojas de sen, semillas de lino.
· LLAGAS: aloe, caléndula, fumaria, manzanilla, salvia.
· MATRIZ: bolsa de pastor (fortifica).
· MEMORIA: ya agotamiento intelectual: gingko biloba, manzanas, romero, jengibre, tomillo.
· MENSTRUACIÓN: aloe, artemisa, bolsa de pastor, retama, ruda (cuidado), melisa, lechuga (dolores).
· OBESIDAD: clavo, fucus, manzanas, marrubio, té, uvas.
· OJOS: inflamación: papa cruda, bolsitas de té húmedas, malva.
· ORZUELO: malva, muérdago (resolutivo).
· PIORREA: galio, enjuagues con nogal, sauco y menta.
· PSORIASIS: fumaria.
· PULMONES: ambay, borraja, líquen.
· QUEMADURAS: aloe, llantén, caléndula.
· RESFRÍO: albahaca, ambay, borraja, romero, salvia, cebolla.
· REUMA (Y ARTRITIS Y ARTROSIS): ajo, alcachofa, árnica, bardana, cebolla, enebro, sauce blanco, jengibre, ortiga, pita, romero, sarandí blanco, verónica, yerba carnicera, zarzaparrilla.
· RIÑONES: jengibre (tonifica), hojas de zanahoria.
· SABAÑONES: ajo (frotar), cebolla (frotar).
· SANGRE: depurativos:achicoria, diente de león, berro, fumaria, ortiga, pita, zarzaparrilla; aumenta glóbulos rojos: maní crudo y pasas de uva negra.
· SEDANTES: mburucuyá, valeriana, lavanda, melisa, hiérico, verónica, manzanilla (nervios de estómago).
· SIDA: uña de gato peruana, echinácea, jengibre, cardo santo, carqueja.
· SUDORÍFICOS: bardana, borraja, retama, tilo.
· TIÑA: tabaco (uso externo).
· TOS: ambay, anacahuita, guaco, líquen, salvia, bardana, borraja, ajo, romero, jarabe de cebolla, lechuga, zanahoria.
· ÚLCERAS: aloe, congorosa, llantén, bardana, manzanas, caléndula, papa cruda, yerba carnicera, zanahoria.
· UREMIA: alcachofa, cebolla, yerba carnicera, ortiga.
· VÁRICES: llantén, hamamelis, diente de león, naranja, zanahoria, melisa.
· VERMES INTESTINALES: ajenjo, cebolla, ajo, ruda (con cuidado).
· VERRUGAS: caléndula.
· VÓMITOS: artemisa, menta, romero.
· ZUMBIDO OÍDOS: cebolla.


LA FITOTERAPIA ES EL TRATAMIENTO DE LAS ENFERMEDADES:

Las plantas tienen valor terapéutico debido a sus principios activos contenidos en las mismas. Éstos pueden ser extraídos de las plantas por: infusión , cocimiento, maceración, etc. Son extractos líquidos y sólidos, obtenidos mediante técnicas específicas.
Así se facilita la administración y el aprovechamiento del principio curativo y hace más cómodo el traslado de la hierba. También permite conservar el producto por más tiempo y tener una exacta dosificación.

ESTE LISTADO ES SOLAMENTE ORIENTATIVO, NO DEBE INGERIR MEDICAMENTO NATURISTA SIN ANTES CONSULTAR CON EL MÉDICO DE SU CONFIANZA. AUN SIENDO SOLAMENTE HIERBAS, PRODUCEN REACCIONES DIFERENTES EN CADA PERSONA.

NOTA:

Ante cualquier duda, por favor contacte a la Prof. Patricia Laura Sobrado (Naturópata): naturopatia@urumedia.com

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LAS MARAVILLAS DEL TE VERDE

Hola me encontre con 25 super buenas razones para empezar a tomar el TE VERDE.

"Esta infusion se ha convertido en una bebida cada vez mas popular a nivel mundial debido a sus poderosos beneficios para la salud".

1. CANCER
El te verde ayuda a reducir el riesgo del cancer ya que el antioxidante que contiene es 100 veces mas efectivo que la vitamina C y 25 veces mejor que la vitamina E.

2. ENFERMEDADES DEL CORAZON
Ayuda a prevenir enfermedades del corazon y de derrame cerebral ya que reduce el colesterol. Aun despues de un ataque al corazon, previene la muerte y repara las celulas del corazon.

3. ANTIENVEJECIMIENTO
El te verde contiene antioxidantes conocidos como polifenoles que atacan los radicales libres, lo que significa que ayuda a combatir los efectos del envejecimiento y promueve la longevidad.

4. PERDIDA DE PESO
Ayuda a que el cuerpo pierda peso debido a que quema la grasa porque estimula naturalmente el metabolismo, puede ayudar a quemar hasta 70 calorias por dia, lo que significa que son 3.17 kg por año.

5. LA PIEL
El antioxidante en el te verde protege la piel de los efectos dañinos de los radicales libres, que son los causantes de las arrugas y el envejecimiento de la piel. El te verde tambien ayuda a la lucha contra el cancer de piel.

6. ARTRITIS
Ayuda a prevenir y a reducir el riesgo de artritis reumatoide. Es de gran beneficio para la salud ya que protege y reduce las encimas que atacan y destruyen el cartilago.

7. HUESOS
La clave es su alto contenido de fluoruro que ayuda a mantener los huesos fuertes. al beber te verde diariamente, se ayuda a preservar la densidad osea.

8. COLESTEROL
Ayuda a reducir el nivel del colesterol malo y balancea el bueno.

9. OBESIDAD
Ayuda a prevenir la obesidad ya que detiene el movimiento de la glucosa en las celulas grasas. Aquel que siga una dieta sana, haga ejercicio regularmente y beba te verde es muy poco probable que llegue a estar obeso.

10. DIABETES
Mejora por mucho el metabolismo en relacion a los lipidos y a la glucosa, ya que previene los subitos incrementos del nivel de azucar en la sangre, equilibrando el metabolismo general

11. ALZHEIMER
Ayuda a fortalecer la memoria, aunque aun no se conoce cura para el alzheimer ayuda a ralentizar el proceso de reduccion de acetilcolina en el cerebro, que es lo que provoca este mal.

12. MAL DE PARKINSON
Los antioxidantes del te verde ayudan a prevenir el daño celular al cerebro, que es una de las causas de este mal, quien tome regularmente este te verde, sera muy poco probable que desarrolle esta enfermedad.

13. ENFERMEDADES HEPATICAS
Ayuda sobremanera en pacientes con transplante de higado, ya que las pruebas que se han realizado demuestran que destruye los radicales libres en el higado graso.

14. ALTA PRESION SANGUINEA
El te verde ayuda a prevenir la alta presion sanguinea, Beber te verde provoca que se reprima la agiotensina, que hace elevar la presion sanguinea.

15. ENVENENAMIENTO POR ALIMENTOS
El catechin que se encuentra en el te verde puede matar las bacterias que causan el envenenamiento por alimentos y destruye las toxinas producidas por esas bacterias.

16. AZUCAR EN LA SANGRE
Con la edad tiende a incrementarse los niveles de azucar en la sangre pero los polifenoles y los polisacaridos en el te verde ayudan a reducir este nivel.

17. INMUNIDAD
Los polifenoles y flavonoides que contiene el te verde ayudan a estimular el sistema inmunologico, fortaleciendo la salud en su lucha contra las infecciones.

18. GRIPE Y RESFRIADOS
El te verde ayuda a prevenir estos males debido a la alta concentracion de la vitamina C.

19. ASMA
La teofilina en el te verde relaja los musculos que soportan los tubos bronquiales, reduciendo la severidad del asma.

20 INFECCION DE OIDOS
Tambien es de gran ayuda para combatir el problema de infeccion de oido, se puede utilizar para la limpieza natural de oido, mediante el uso de un cotonete empapado en te verde.

21. HERPES
Incrementa la efectividad del uso del interferon para la curacion del herpes, el procedimiento es aplicar una compresa de te verde y luego se deja secarla piel antes de aplicar el tratamiento de interferon.

22. CARIES
Tambien destruye las bacterias y virus que causan muchos de los problemas dentales, ademas de ralentizar el crecimiento de bacterias que provocan el mal aliento.

23. ESTRES
La l-teanina (aminoacido) que contiene el te verde puede ayudar a reducir el estres y la ansiedad.

24. ALERGIAS
El EGCG que contiene tambien el te verde ayuda a mitigar las alergias, si usted sufre de alergia(s) debe considerar seriamente la costumbre de beber te verde.

25. VIH
Los cientificos en japon han encontrado que el EGCG (EpigaloocatechinGallate) del te verde puede ayudar a reducir el ataque del VIH a las celulas saludables del sistema inmunologico. Lo que esto significa es que el te verde puede ayudar a detener que se extienda el virus.

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Anexo al dia 20 de Junio de 2009

El té verde y el cáncer de próstata

No es la primera vez que se asocia el té verde con beneficios para la salud.
Un grupo de científicos cree que una sustancia química hallada en el té verde podría retrasar el avance del cáncer de próstata.
Durante años, al té verde se le han atribuido efectos positivos en una diversidad de enfermedades, algunas de ellas relacionadas con el corazón, el cáncer y el Alzheimer.

En la investigación, que se dio a conocer en la publicación especializada estadounidense Cancer Prevention Research, se demostró una significativa reducción de algunas de las señales que indican el desarrollo del cáncer.

Una organización no gubernamental en el Reino Unido señaló que el té podría ayudar a los hombres a controlar tumores de riesgo bajo.

En este estudio, llevado a cabo en Filadelfia, los científicos estudiaron un componente llamado Polyphenon E.

Su objetivo era buscar algunas moléculas como el Factor de Crecimiento Endotelial Vascular (FCEV) y el Factor de Crecimiento del Hepatocito (FCH). Ambas moléculas son indicadoras del desarrollo de un cáncer.

Por otra parte, también estaban tras la pista del Antígeno Específico de la Próstata (AEP), una proteína sólo hallada en ese órgano.

Los niveles de esa sustancia pueden aumentar si el cáncer está presente.
12 tazas

"Creemos que el uso de los polifenoles del té por sí solos o en combinación con otros componentes, actualmente usados para los tratamientos de cáncer, deberían ser explorados desde una perspectiva que prevenga la evolución del cáncer y su recurrencia"
James Cardelli, director del estudio

En el estudio participaron 26 hombres, cuyas edades oscilaban entre los 41 y los 72 años, que habían sido diagnosticados con cáncer de próstata y quienes tenían previsto someterse a una cirugía de próstata.

Los pacientes ingirieron, durante 34 días, cuatro cápsulas que contenían Polyphenon E, lo que equivale a 12 tazas de infusiones de té verde concentrado.

El último día de su ingesta se hacía coincidir con el día previo a la cirugía.

La investigación encontró una disminución significativa de los niveles de FCEV, FCH y AEP. En algunos pacientes se observó una reducción de más del 30% de esas moléculas.

El doctor James Cardelli, del Centro de Cáncer Feist-Weiller, señaló que el componente, que fue suministrado por la compañía Polyphenon Pharma, "podría tener el potencial de reducir la incidencia y retrasar el desarrollo del cáncer de próstata".

Se registraron pocos efectos secundarios y el funcionamiento del hígado se mantuvo normal.

"Creemos que el uso de los polifenoles del té por sí solos o en combinación con otros componentes, actualmente usados para los tratamientos de cáncer, deberían ser explorados desde una perspectiva que prevenga la evolución del cáncer y su recurrencia", indicó Cardelli.

"Existe una evidencia razonable y buena de que muchos tipos de cáncer pueden ser prevenidos y nuestros estudios (en los que se usaron sustancias derivadas de la planta de té, Camellia sinensis) refuerzan la idea de que el consumo de los componentes de esa planta, puede jugar un papel clave en prevenir el desarrollo del cáncer y su avance", señaló el médico.
Aislar la expansión

Hay muchos estudios relacionados con el té verde y sus beneficios potenciales, pero todavía no hay una evidencia determinante

John Neate, Fundación Cáncer de Próstata

John Neate, director ejecutivo de la fundación británica Cáncer de Próstata, señaló: "Hay muchos estudios relacionados con el té verde y sus beneficios potenciales, pero todavía no hay una evidencia determinante".

"Los resultados de este análisis sugieren que se deben hacer más investigaciones sobre los efectos de los extractos de té verde, relacionados no sólo con la prevención del cáncer de próstata, sino con el control del mismo", indicó Neate.

De acuerdo con el médico, estos hallazgos positivos podrían indicar que el té verde asumiría un rol de "vigilante activo", en una etapa donde el desarrollo de la enfermedad es lento y el riesgo de un tumor es bajo.

Es en esa fase que los pacientes monitorean los cambios y buscan frenar la evolución del cáncer.

"Potencialmente, podría significar que, en algunos casos, los pacientes no tengan que someterse a las usuales intervenciones médicas y a sus efectos colaterales", señaló Neate.

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